平均阴茎长度是多少？大多数男性认为需要15cm，而实际上要短得多

宋宝林医生

科学家们并不完全清楚阴茎的平均长度，但他们认为可能在13到14厘米（5.1到5.5英寸）之间。这比大多数人认为的要小。


许多人对自己的阴茎是否足够大以及是否能满足性伴侣感到焦虑。这会影响一个人的自信心和自我形象。然而，这种恐惧往往是没有根据的。

一篇2020年的研究文章指出，大多数男性认为勃起状态下阴茎的平均长度约为15.2厘米（6英寸）。事实上，平均值要小得多。

虽然尺寸差异很大，但平均长度可能在12.9到13.97厘米（5.1到5.5英寸）之间，而且大多数接近这个范围的较小端。尽管结果略有不同，但大多数研究估计的平均值在这个范围内。

在这篇文章中，我们将根据各种科学研究提供一些事实，以尽量给出一个现实的答案。对于许多人来说，这将对平均阴茎大小的预期提供一些安慰。

什么情况下可认为阴茎尺寸太小？
1996年，专家进行了一项研究，制定了关于何时需要进行阴茎增大手术的指南。

该研究测量了80名男性在药物诱导勃起前后的阴茎尺寸。

研究人员得出结论，平均阴茎尺寸在松弛状态下为8.8厘米（3.5英寸），勃起状态下为12.9厘米（5.1英寸）。

研究还发现，阴茎勃起尺寸与其松弛尺寸无关。换句话说，阴茎在松弛时可能有不同的长度，但在勃起时长度相似。他们还发现年龄与阴茎尺寸之间没有联系。

研究人员总结道：“只有松弛长度小于4厘米（1.6英寸）或拉伸或勃起长度小于7.5厘米（3英寸）的男性应被视为阴茎延长的候选人。”

小阴茎和埋藏阴茎
有些人天生就有小阴茎，通常是由于激素或遗传因素导致的。小阴茎的功能与平均大小的阴茎相同，但人们可能对其外观不满意。如果个人愿意，可以通过激素治疗或手术增加其尺寸。

有时，由于阴茎周围有额外的皮肤，平均大小的阴茎可能看起来较小。人们可能称之为埋藏阴茎，手术可以解决这一问题。

专家指出，这些指南仍在使用。

什么是“正常”或平均阴茎大小？
持续的研究继续得出关于阴茎大小的相似发现。

2014年，一项综述研究了多达15,521名17岁及以上男性的测量结果。

平均测量结果如下：

- 松弛状态下阴茎长度：9.16厘米（3.6英寸）拉伸时
- 松弛状态下阴茎周长：9.31厘米（3.66英寸）
- 勃起状态下阴茎长度：13.12厘米（5.16英寸）
- 勃起状态下阴茎周长：11.66厘米（4.59英寸）

2014年，研究人员发表了一项涉及1600多名美国男性的研究结果。

在这项研究中，勃起状态下阴茎的平均尺寸为14.2厘米（5.6英寸），周长为12.2厘米（4.8英寸）。

参与者自己提交了测量结果，并获得了避孕套作为交换。然而，自我报告的测量通常不可靠。

2019年的一项研究发现，许多男性在自我报告时高估了自己的阴茎大小，尤其是在有过性经验的情况下。

研究调查了170名参加人类性学课程的大学男性。结果显示，那些有过性经验的男性比没有相互性经验的男性更可能高估自己的阴茎大小。

作者推测，有性经验的男性对自己的男子气概、性能力和威望有更强的感知。

按国家划分的平均阴茎尺寸
2007年，印度的研究人员列出了世界各国关于阴茎尺寸的研究结果表。

在引用的16项来自不同国家的研究中，最早的一项是在100多年前进行并于1899年发表的。

他们得出的平均阴茎长度相似：

- 松弛长度约为7–10厘米（2.8–3.9英寸）
- 松弛周长约为9–10厘米（3.5–3.9英寸）
- 勃起长度约为12–16厘米（4.7–6.3英寸）
- 只有一项研究的勃起周长约为12厘米（4.7英寸）

如何测量阴茎
疲软状态下，需要充分外翻包皮露出龟头，使用测量直尺测量耻骨联合至阴茎龟头顶端的距离，即为阴茎疲软状态下的长度；
勃起状态下的测量方法不变，即在阴茎勃起状态下再次使用测量直尺测量耻骨联合至阴茎龟头顶端的距离。


对于阴茎周径的测量，则需要测量软尺，绕阴茎根部一周和阴茎冠状沟处一周分别测量阴茎的根部、头部周径。可分别在疲软状态和勃起状态下测量。


伴侣在乎阴茎大小吗？
一些男性担心自己的阴茎大小是否能满足伴侣的期望。

然而，一些较早的研究表明，阴茎长度对许多女性伴侣来说并不重要。

在一项研究中，77%的女性完成问卷调查时表示，阴茎长度不重要或完全不重要，相比之下，21%的女性认为重要或非常重要。那些认为长度重要的女性也表示，周长或宽度同样重要。

在另一项调查中，50名性活跃的本科女性中，有45人表示阴茎宽度对性满足感比长度更重要。

女性希望的阴茎尺寸是多少？

2015年一项研究要求75名女性使用33种不同尺寸的3D打印模型来指示她们对阴茎尺寸的偏好。

模型长度从10到21.6厘米（4到8.5英寸）不等，周长从5到17.8厘米（2.5到7英寸）不等。

选择因参与者考虑的关系性质而异。

对于长期性伴侣，她们选择了16厘米（6.3英寸）的长度和12.2厘米（4.8英寸）的周长。
对于一次性性伴侣，她们选择了16.3厘米（6.4英寸）的长度和12.7厘米（5英寸）的周长。
总体而言，她们所期望的尺寸略高于各项研究中发现的平均值。

同性恋男性呢？
健康专家也对阴茎大小焦虑对同性恋男性的影响表示担忧。英国的同性恋男性健康项目调查了586名男性，发现38%的受访者表示他们的阴茎大小让他们感到焦虑。

该项目敦促男性如果有顾虑应寻求帮助，并记住，像人一样，阴茎有多种形状、尺寸和肤色。

一位专家指出，色情产业可能帮助推广了理想阴茎的扭曲形象，导致与阴茎大小相关的焦虑。

何时寻求阴茎增大手术？
激素治疗、手术和其他技术可以增加非常小的阴茎的大小。然而，这些治疗有风险，大多数人没有足够小的阴茎来需要这些选择。

医生通常不推荐治疗，除非阴茎松弛长度小于4厘米（1.6英寸）或拉伸或勃起长度小于7.5厘米（3英寸）。

专家们对寻求阴茎延长手术的男性数量表示担忧。通常，这些人高估了平均阴茎的大小。

在一项对67名寻求短阴茎帮助的男性的研究中，没有一人是严重短小的。

根据2019年的一份报告，寻求治疗的动机通常集中在自我形象、担心不够好、想给他人留下深刻印象和其他社会心理因素上。

2017年的一项综述指出，许多人在了解了治疗的风险和可能的并发症后，会放弃阴茎增大手术的想法。

肥胖和年龄的影响
2015年，沙特阿拉伯的研究人员发表了一项涉及778名20-82岁男性的研究，这些男性在泌尿科诊所就诊。

在医学诱导勃起后，研究人员进行了测量，平均发现：

- 从皮肤到阴茎尖端的长度为12.53厘米（4.9英寸）
- 从耻骨到阴茎尖端的长度为14.34厘米（5.6英寸）
- 阴茎周长为11.50厘米（4.5英寸）

研究人员还测量了参与者的体重指数（BMI），随着肥胖增加而增加

。他们发现，当从皮肤测量时，BMI较大与勃起阴茎长度较短有弱相关，但从骨到尖端测量时没有这种相关性。

这表明，当阴茎根部的可见部分有更多脂肪时，阴茎看起来较短。减肥通常可以解决这个问题。

研究还发现，20岁和70岁男性之间的尺寸差异很小，但差异小于1厘米。

常见问题
以下是关于平均阴茎尺寸的一些常见问题。

勃起时4.5英寸是好尺寸吗？
阴茎大小因人而异。研究表明，勃起状态下阴茎的平均长度可能在13到14厘米（5.1到5.5英寸）之间。如果一个人担心自己的阴茎尺寸，应考虑与医疗专业人员交谈。

总结
许多男性担心自己的阴茎大小，这会影响他们的自信心和自我形象。

大多数医生在帮助某人决定是否需要治疗时遵循的指南指出，松弛状态下阴茎的平均大小为8.8厘米（3.5英寸），而勃起状态下的平均大小为12.9厘米（5.1英寸）。

此外，研究表明，小阴茎相对罕见。任何对自己阴茎大小有顾虑的人应与医生或性健康专家交谈，他们可以提供建议。

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