自慰和手淫，是一码事吗？医务人员都经常用错！

宋宝林医生

自慰，是指用器具或者手刺激自己的外生殖器，以获得性快感的一种行为过程。自慰者靠自己来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。​​

在旧时代中，自慰常常被视为一种不道德或不正常的行为，伴随着强烈的社会和文化禁忌。这种观念往往源于宗教信仰、传统道德或对性的误解，将自慰视为一种有害的、需要避免甚至是有罪的行为。在这种背景下，关于自慰的讨论常常被压制，人们对此缺乏正确的科学理解，导致广泛的误解和羞耻感，有时甚至被认为是造成各种健康问题的原因。这种负面的态度对个人的性健康和心理健康造成了不利影响。

在现代社会中，自慰被普遍认为是一种正常、健康的个人性行为。它不仅是个体探索自身性欲和身体反应的自然方式，也被视为心理健康的一部分。随着性教育的推广和社会对性话题的更加开放态度，自慰逐渐从一个可能的社会禁忌转变为一个被接受和理解的个人选择。这种变化有助于减少与自慰相关的羞耻感和误解，促进了更健康、更尊重个人隐私和选择的性文化环境。
所以，自慰是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在。

而“手淫”一词，在我们的生活中，比“自慰”被更广泛的流传。自慰和手淫虽然本质上是在做相同的事，但由于“淫”在中文为贬义词，用来描述一种正常的性行为方式有欠妥当，所以应该杜绝“手淫”的称谓，科学术语应该是自慰。

为什么要杜绝？
1. 语言的负面标签效应：在中文语境中，“淫”字通常具有负面含义，特别是与性行为相关的词汇中。当“自慰”被称为“手淫”，这种负面的语义色彩可能导致人们对这种行为产生误解，认为它是不道德或不正常的。这种误解可能对个人的心理健康产生负面影响，尤其是当个人发现自己有这种行为时。

2. 消除社会偏见和误解：社会对性行为的态度往往充满复杂的情感和价值判断。使用更中性、科学的术语“自慰”有助于去除这种行为的社会负面标签，减少误解和偏见。这对于提高公众对性健康的理解，尤其是青少年的性教育非常重要。

3. 性健康教育的重要性：正确、科学的性健康教育可以帮助人们理解自慰作为一种正常的生理现象，它既是自然的，也是健康的，只要不影响日常生活和精神健康。通过教育和科普，可以帮助人们建立健康的性观念，减少不必要的心理压力和自我质疑。
4. 正面引导和心理支持：对于那些可能因为“手淫”这一称谓而感到困扰或心理负担的人，提供正面引导和心理支持非常重要。通过正面的言语、教育和心理咨询，可以帮助他们正确理解自慰，以及如何健康地处理自己的性需求和情感。

因此，医务人员及其科普平台应推荐使用“自慰”这一术语，旨在促进社会对性健康的正确理解，减少对这一行为的误解和歧视，从而有助于提升公众的性健康意识和心理健康水平。