如何使包皮重新长出来？

宋宝林医生

许多经过包皮环切手术的男性表示，他们希望能够使身体回到术前包皮完整的状态。皮肤经过长期而温和的拉伸是能够再生长的，基于此理论，包皮再生长虽然要花费很多年才能完成，但确实是可以做到的。虽然重新生长的包皮没有原生的皮肤敏感性强，但是很多尝试过的男性都对再生的包皮的敏感性，外观和情感的完整性表示很满意。


部分 1: 作出决定

1: 问问自己为什么想要重新长出包皮
- 个人原因：每个人选择重新长出包皮的原因都不同。可能是因为想要恢复更自然的外观，或者是因为对新生儿时期无法选择的包皮切割手术感到遗憾。
- 提高敏感性：很多已经进行过包皮恢复的男性表示，他们的主要目的是提高敏感性。
- 长期投入的考量：需要考虑是否准备好投入一个旷日持久的过程，因为这个过程可能需要数年才能看到显著效果。

2: 理解再生长是如何进行的
- 组织扩张原理：包皮的再生是通过组织扩张的原理来实现的，即通过持续的、温和的拉伸来刺激皮肤生长。
- 过程描述：通过手动拉伸或使用特殊工具来延长阴茎上的皮肤，给予一定的张力，直到新的皮肤长出来。这个过程可能会使得包皮覆盖龟头，改善皮下组织的质感和隐藏的神经的恢复，从而提高敏感性。

3: 做一些调查
- 个人适应性：考虑不同修复方法的适应性，选择最适合个人生活方式和条件的方法。
- 费用考虑：方法的成本不一，从免费（如手动拉伸）到昂贵的专用工具（几百至上千元不等）。
- 时间投入：考虑个人愿意投入的时间，这将影响选择的方法。
- 日常活动影响：考虑日常活动对选择工具的影响，如工作、锻炼等。
- 皮肤松弛度：不同的牵引工具对皮肤松弛度有不同的要求。紧绷的皮肤可能限制了某些工具的使用。
- 皮肤类型：考虑阴茎体皮肤和粘膜皮肤的不同，以及它们对恢复过程的影响。

通过这三个步骤，你可以更清楚地了解自己的需求和期望，以及包皮再生的可能方式和挑战。这有助于做出更明智、更适合自己情况的决定。在整个决策过程中，建议咨询医疗专业人员以获取更多信息和建议。

部分 2: 使用手动拉伸

1: 理解手动拉伸
- 基本概念：手动拉伸是指使用手指对阴茎皮肤进行温和而有力的牵拉，以促进皮肤的生长和延伸。
- 优点：最经济和最简单的方法，无需特殊工具。
- 耐心与努力：虽然简单，但需要持之以恒的努力和耐心，可能需要较长时间才能看到明显的变化。

2: 找一些隐私的空间
- 隐私重要性：确保有足够的私密空间和时间进行手动拉伸，因为这项活动可能很容易被人注意到。
- 适宜时间与地点：可以选择沐浴时进行，因为水可以减少皮肤的过度刺激。也可以在看电视或上厕所的时候进行，如果可以确保隐私。

3: 掌握基本的牵引方法
- 初学者技巧：使用“OK”手势（食指和拇指形成圈），一只手握住靠近阴囊的阴茎体，另一只手握住龟头一端。
- 拉伸动作：向相反方向慢慢拉伸皮肤，保持拉伸状态5到30秒，然后放松几秒钟，再重复。
- 效果：这种方法可以均匀拉伸阴茎周围的皮肤，是一种有效的方法。

4: 开始的时候每天拉伸一到两个小时
- 时间安排：根据不同的报告和个人体验，每天需要的拉伸时间可能会有所不同。可以从每天1至2小时开始，根据个人适应情况逐渐增加。
- 分次进行：建议每次进行15分钟，每天4到8次，以避免皮肤过度疲劳或损伤。
- 逐步适应：开始时慢慢来，逐步适应过程，以防过度刺激或造成皮肤损伤。

小提示
- 温和是关键：避免用力过猛，以免造成皮肤损伤。
- 持续监测：注意皮肤的反应，如出现发红、肿胀或疼痛，应立即停止并考虑调整拉伸方法。
- 记录进度：可以定期拍照记录拉伸前后的变化，帮助观察进度和激励自己。

手动拉伸是一个长期的过程，需要持续的投入和耐心。在此过程中，重要的是要注意自己的舒适度和安全性，避免对皮肤造成伤害。如果有任何疑问或不适，建议咨询医疗专业人员。

部分 3: 使用修复工具

1: 考虑使用拉伸工具
- 多样化选择：市面上有多种拉伸工具，它们通过不同的机制施加拉力，以促进阴茎皮肤的生长。
- 常见工具介绍：
    - TLC拉伸器：使用硅胶套罩住龟头，将阴茎皮肤固定在套子中，通过弹力带或重力产生拉力。
    - TLC-X工具：一种可随皮肤延伸而调整的工具，使用重量或皮带提供拉力。
    - CAT II工具：设计用于快速、容易地装卸，适用于初学者或频繁需要取下的情况。
    - DTR工具：双张力恢复器，适合进阶用户，提供稳定而有效的拉伸。
    - MySkinClamp：使用医用级不锈钢，功能类似CAT IIQ和DTR。
    - Foreballs（包皮球）：适用于已有一定松弛皮肤的人，通过拉起皮肤盖住小球产生拉力。
    - PUD（阴茎包皮工具）：放置于龟头前端，利用其自身重量产生拉力。

2: 试试使用T-tape
- T-tape方法：使用医用胶带制成的T形状带子，缠绕在阴茎周围，向龟头方向拉伸皮肤。
- 优缺点：这种方式舒适且有效，适合长时间佩戴，包括睡眠时。但安装和摘除可能比较费时，且可能在性行为时感觉不自然。

3: 考虑使用O型环
- O型环的作用：通过固定拉过龟头的皮肤，O型环可加速皮肤的角质化，提高敏感性。
- 使用条件：这种方法适用于已有一定松弛皮肤的人，初学者可能需要先进行一段时间的拉伸以形成足够的松弛皮肤。

小提示
- 个人适应性：选择适合自己的工具很重要。不同的工具适用于不同的生活方式、皮肤松弛程度和使用习惯。
- 安全使用：正确使用工具以避免皮肤损伤。如果感觉不适或疼痛，应立即停止使用并咨询专业人士。
- 逐步适应：初次使用时可能需要一段时间来适应。不要急于求成，应根据身体的反应逐渐调整使用频率和强度。

使用修复工具是一个技术性更强的过程，可能需要时间来熟悉各种工具的正确使用方法和适应程度。在这个过程中，建议维持与医疗专业人员的沟通，以确保安全和有效性。记住，每个人的情况不同，可能需要尝试不同的工具才能找到最适合自己的方法。

部分 4: 需要记住的事项

1: 要有耐心
- 长期过程的认识：理解包皮修复是一个长期的过程，不应期望立即看到结果。进展可能缓慢，需要持续的努力和耐心。
- 适应和调整：如果某种拉伸方法不适合你，不妨尝试其他方法。可能会发现另一种手动拉伸技巧或不同的工具更适合你的身体。

2: 不要伤害自己
- 安全优先：正确进行拉伸，应该是无痛的。如果拉伸过程中感到疼痛或不适，需要立即停止。
- 注意身体反应：注意皮肤的任何异常反应，如发红、肿胀或疼痛。如果出现这些症状，考虑减少拉伸强度或频率。

3: 开始照片记录
- 记录进展：定期拍照记录进展有助于观察慢性变化。由于过程缓慢，日常可能难以察觉进度。
- 方法建议：从不同角度拍照，每次都保持相同的位置和角度，以确保一致性。每月拍摄一组照片，记录日期，存放在私人安全的地方。

4: 如果时间是问题，可以考虑外科手术
- 手术作为选择：如果手动拉伸或使用工具的方法看起来耗时过长，可以考虑作为快速解决方案的外科手术。
- 手术过程：通常包括从身体的其他部位（如阴囊）移植皮肤到阴茎末端。
- 成本和满意度：虽然手术是一个更快的选择，但通常成本较高，且手术结果可能不总是令人满意。

小提示
- 个体差异：每个人的身体类型、被切除的皮肤数量、个人反应都不同。选择最适合自己的方法可能需要尝试多种不同的方法。
- 非保险项目：包皮修复通常不包含在健康保险范围内，因此需要自行承担相关费用。
- 均衡点（POE）：POE是粘膜皮肤和阴茎体皮肤连接的地方，通常位于阴茎系带处。了解自己的POE位置有助于选择最合适的拉伸方法。

警告
- 文化和社会观念：理解关于包皮的不同文化和社会观念，特别是在某些国家，有包皮的男性可能较少。在决定过程中，可能需要考虑伴侣或社会环境的影响。
- 避免过度：对皮肤施加过大的压力可能造成永久性损伤。始终保持温和和稳定的拉力。
- 寻求专业意见：这篇文章不能代替专业的医疗建议。定期就医，向经验丰富的专业医疗人员寻求指导。

在包皮修复过程中，重要的是要保持耐心，同时注意方法的安全性和适宜性。根据个人的情况和需求，可能需要在

不同方法之间进行选择和调整。如果有任何疑问或不适，建议咨询医疗专业人员。